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In dieser Meditation wirst du angeleitet, dich in den gegenwärtigen Moment hineinzuentspannen. Du aktivierst und energetisierst den Raum deines höheren Herzens und verbindest dich mit Gefühlen deines höheren Herzens. Du badest in dem wunderbaren Gefühl, gesegnet zu sein, Segen zu empfangen oder Energie aufzunehmen. Du bist dir gewahr, dass die Kraft der unendlichen Liebe in dich einströmt. Du entspannst dich in deinem Inneren Zuhause.
1. Halte inne und
2. Entspanne dich
3. Atme ruhig und tief
4. Bringe deine Aufmerksamkeit auf deinen unteren Bauch und entspanne dich noch tiefer.
5. Bringe deine Aufmerksamkeit auf deinen Brustraum und in den Raum deines Herzens.
6. Aktiviere und energetisiere diesen Bereich durch deinen Atem und deine Aufmerksamkeit.
7. Atme dort sanft und mit Zärtlichkeit ein und aus
8. Verbinde dich mit Gefühlen deines höheren Herzens ….
9. Verbinde dich mit der Affirmation: „ICH BIN gesegnet.“
10.Atme weiter in deinen Brustraum ein und aus
11.Lass dir alle Zeit, die du brauchst, um die mit dieser Affirmation zusammenhängenden Gefühle wahrzunehmen.
12.Bade in diesen schönen Gefühlen und genieße sie.
13.Sei dir des Beobachters*in gewahr.
14.Entspanne dich in deinem Inneren Zuhause.
15.Sitze in dem gesegneten Raum der Stille so lange wie du Zeit hast und möchtest.
Show Notes
Weitere Meditationsanregungen in: Das Innere Zuhause, Halt und Anker von Cornelia Maria Mohr
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Meisterlehrerin der Diana Cooper School of White Light
Spiritiuelle Lehrerin
Autorin
Parr-und Familientherapeutin
Heilpraktikerin